Wakati mwingine tunaacha kufanya ngono, lakini hatukufanya kwa makusudi: Tunapitia talaka; tunasafiri; mwenzetu anaumwa; au ratiba yenye shughuli nyingi huweka maisha yetu ya ngono kusimama. Siku chache za kutofanya ngono hubadilika na kuwa wiki, na wiki hugeuka kuwa miezi, na kabla ya kutambua hilo, tumeweka kiapo cha muda cha kutofanya ngono bila hiari. Udanganyifu wa ngono hutokea mara kwa mara, lakini ukosefu wa ngono unaweza kuwa na madhara makubwa kwa mwili wetu. Kutoka kwa upungufu wa nguvu za kiume hadi mfumo dhaifu wa kinga, hapa chini kuna njia sita za kushangaza kutofanya ngono huathiri afya yetu ya kiakili, kihisia na kimwili.
1.Kuendesha Ngono ya Chini. Ikiwa hatujafanya ngono kwa muda mrefu, kuna uwezekano mkubwa kwamba tutaanza kutaka ngono kidogo. Wakati wa ngono, mwili hujaa endorphins ambazo hutufanya tujisikie vizuri , na hutusaidia kuhusisha ngono na hisia chanya. Kujiepusha na ngono kutapunguza uhusiano huu, na kwa hiyo,
2.kupunguza haja ya kufanya ngono. Kuzungumza kisaikolojia, libido yetu yote au hamu ya ngono itaenda mahali pengine. “Libido yako inaweza kuongeza msukumo wako wa kazi na kudhihirisha matarajio yenye mafanikio zaidi au, ukichagua, unaweza kuelekeza nguvu zako za ngono kwa watoto wako dhidi ya ngono,” Dk. Fran Walfish , familia ya Beverly Hills na mtaalamu wa kisaikolojia wa uhusiano, mwandishi wa The Self-Aware. Mzazi , na mwigizaji mwenza, Sex Box kwenye WE TV, aliiambia Medical Daily . Hata hivyo, haijalishi ni muda gani hatutashiriki tendo la ndoa, Walfish anasema tunaweza kurejesha hamu ile ile ya ngono, nguvu na hamu tuliyofurahia hapo awali. Anaonya, “usitarajie kuongezeka kwa ghafla kwa libido ikiwa hujawahi kuwa na hamu ya juu ya ngono.” Makala za Juu What Is Chronic FatigueSyndrome? Overlooked Condition Shares Symptoms With Long COVID Stress Zaidi, Ukosefu wa ngono ya kawaida inaweza kusababisha kuongezeka kwa viwango vya mkazo. Utafiti wa 2005 katika Saikolojia ya Biolojia uligundua kujamiiana kwa uke wa uume, lakini si tabia nyingine ya ngono, ilihusishwa na utendaji bora wa kiakili na kimwili, na viwango vya chini vya mkazo . Watu ambao hawakujamiiana mara kwa mara walionyesha kupanda kwa shinikizo la damu ili kukabiliana na mfadhaiko kuliko wale ambao walifanya ngono hivi majuzi. Hapa, ngono hutumika kama njia ya kukabiliana na nyakati za mafadhaiko. Mabadiliko sita ya ajabu ya mwili ambayo hutokea unapoacha kufanya ngono, kutoka kwa mafadhaiko zaidi hadi mfumo dhaifu wa kinga. Picha kwa hisani ya Pexels, Public Domain Kujithamini Maskini Kusitishwa kwa maisha yetu ya ngono kunaweza kutufanya tuhisi kutamanika na huzuni. Watafiti wanaamini shahawa ina sifa za kupunguza mfadhaiko ambazo zinaweza kukabiliana na hisia za unyogovu. Shahawa ina homoni kadhaa , ikiwa ni pamoja na testosterone, estrojeni, FSH (homoni ya kuchochea follicle), homoni ya luteinising, prolactini, na prostaglandini kadhaa tofauti. Haya yamegunduliwa katika damu ya wanawake ndani ya saa chache baada ya kuathiriwa na shahawa. Katika utafiti wa 2002 katika Kumbukumbu za Tabia ya Kujamiiana , watafiti waligundua matumizi ya kondomu, kipimo kisicho cha moja kwa moja cha uwepo wa shahawa kwa wanawake, ilihusishwa na alama kwenye Orodha ya Unyogovu wa Beck. Wanawake ambao walikuwa wakifanya ngono bila kondomu walikuwa na huzuni kidogo, wakati dalili za huzuni na majaribio ya kujiua miongoni mwa wale waliotumia kondomu zililingana na uthabiti wa matumizi ya kondomu. Inawezekana kwamba shahawa zinaweza kupunguza dalili za mfadhaiko kwani uke huchukua sehemu za shahawa.
3.Mwenye Akili Chini, Ngono ndogo inaweza kutafsiri kuwa na akili kidogo. Utafiti wa 2013 huko Hippocampus uligundua ngono huongeza neurogenesis – kuundwa kwa niuroni mpya katika ubongo – na pia kuboresha utendaji kazi wa utambuzi. Hii ni kwa sababu uzoefu wa ngono husababisha ukuaji wa seli kwenye hippocampus, eneo la ubongo ambalo ni muhimu kwa kumbukumbu ya muda mrefu. Ngono inaweza kusaidia kuzuia kuzorota ambayo husababisha kupoteza kumbukumbu, na shida ya akili.
4.Mfumo dhaifu wa Kinga, Tunaweza kukabiliwa zaidi na homa na magonjwa mengine kwa kufanya ngono kidogo. Kufanya ngono mara kwa mara, kwa kiasi, kunaweza kusaidia kuimarisha mifumo yetu ya kinga, kulingana na utafiti wa 2004 katika Ripoti ya Kisaikolojia. Watafiti walitathmini jinsi mifumo ya kinga ya washiriki ilivyokuwa imara kwa kupima viwango vya immunoglobulin A (IgA), antijeni inayopatikana kwenye mate na utando wa mucous. IgA ndio safu ya kwanza ya ulinzi dhidi ya homa na mafua, kwani inafunga kwa bakteria wanaovamia mwili, na kisha kuamsha mfumo wa kinga ili kuwaangamiza. Wale ambao walifanya ngono mara nyingi zaidi walionyesha viwango vya juu vya IgA kuliko wenzao.
5.Upungufu wa nguvu za kiume, Kuacha kufanya ngono kunaweza kuongeza uwezekano wa tatizo la nguvu za kiume (ED) kwa wanaume. Utafiti wa 2008 katika Jarida la Tiba la Amerika uligundua wanaume ambao waliripoti kujamiiana mara moja kwa wiki walikuwa na uwezekano wa nusu ya kuendeleza ED kama wanaume ambao walifanya ngono mara kwa mara. Watafiti waliwafuatilia zaidi ya wanaume 900 wenye umri wa miaka 50, 60, na 70 kwa miaka mitano, na walionyesha ngono ya mara kwa mara ilihifadhi nguvu kwa mtindo sawa na jinsi mazoezi yalivyohifadhi uwezo wa aerobiki wa mwili. Kufanya ngono mara kwa mara kunaweza kupunguza hatari ya ED, hata katika uzee.
Mtu Kuzi 
Leave a comment